식물성 섬유는 소화 흡수가 되지 않으므로 에너지가 되지 않는다. 그러나 만복감은 얻을 수 있으므로 에너지의 과다 섭취를 막고 비만 방지를 도와준다. -오우미 쥰 오늘의 영단어 - defy : 도전하다, 무시하다, 반항하다오늘의 영단어 - scoff at : 조소하다, 비웃다가난한 집 제사 돌아오듯 , 치르기 어려운 일만 자꾸 닥친다는 말. 가랑비에 옷 젖는 줄 모른다 , 아무리 사소한 것이라도 거듭되면 무시하지 못할 정도로 된다는 말. 오늘의 영단어 - unprincipled : 원칙이 없는, 부도덕한, 파렴치한오늘의 영단어 - plays down : 가볍게 다루다Live and let live. (나도 살고 남도 살게 하라아이들을 가르친다는 것은 어떠한 것인가. 그것은 백지에 무엇을 그리는 것과 같은 것이다. 노인에게 가르친다는 것은 어떠한 것과 같은 것일까. 이미 많이 씌어진 종이에 여백을 찾아서 써넣으려고 하는 것과 같은 것이다. -탈무드 오늘의 영단어 - dissolve : 녹이다, 용해시키다, 해산하다: 녹다, 분리하다